——新区高三年级考前心理辅导讲座活动
针对高三学生南充三诊考试后普遍存在的心理状况，为切实帮助高三学生顺利完成高中学业，适应高考带来的心理压力，帮助学生调适和排解心理上的烦恼，从而成功战胜高考。我校于4月28日下午在食堂三楼会议室召开了以“放飞梦想、超越自我”为主题的心理健康辅导讲座，我校邀请了全国学校心理健康教育工作优秀实验教师姚志会老师，为高三学生作了一场异彩纷呈的心理辅导讲座，全体高三学生听取了讲座，此次讲座由李倩副校长指导，高三年级主任蒲有顺组织讲座。
姚老师在讲座开始前，先分发了“关于高考”和“调整认知”的调查表格，让同学们填表、放松心情，理清自己对高考的认识。然后姚老师围绕“国内影响高考因素”、“如何调节高考状态”、“明确高考行程”等主题进行了讲解。在同学们明确了焦虑、学习压力、紧张的人际关系等因素会影响高考状态之后，姚老师还教学生学会使用认知疗法和行为疗法来调节高考心理状态，如自信暗示法、精神胜利法、深呼吸法、渐进肌肉放松法、冥想放松法等来调节情绪。同学们紧跟姚老师的节奏互动，现场气氛高涨，掌声阵阵，讲座收效明显。在姚老师的引导下同学们渐渐学会放松自我。最后，姚老师以“一心向着目标前进的人，整个世界都会给你让路”一句名言警句结束了本次讲座。高三学生纷纷表示，此次讲座使他们获益匪浅，让他们学会了如何正确调节考前焦虑紧张的心情，如何放飞自我，增强了高考必胜的信念。
本次讲座是学校高三毕业班工作的重要内容，是实现科学备考的重要举措。学校希望通过心理辅导讲座能对广大同学高考前的心理调整带来一定帮助，使广大考生既能刻苦学习，又能积极主动地调整好自己的心态，跨越心理的高原，克服不良情绪，全面提高复习效率，能在今年的高考中超越自我，努力实现自己的奋斗目标。
